Migran bisa membuat siapa saja langsung lunglai dan menurut perhitangan perbandingannya satu dari lima wanita menderita migrain periodik. Mereka yang mengidap sakit kepala migrain biasanya terjadi antara umur 25 dan 55, serta saat menopause berangsur-angsur berkurang.
Dalam sebuah penelitian, telah ditemukan obat yang efektif yang dapat membantu mengurangi tingkat sakit kepala saat kambuh. Obat tersebut di antaranya:
Mengonsumsi suplemen magnesium
Migrain juga berhubungan dengan kadar magnesium yang rendah. Di mana hal ini meningkatkan risiko kejang pada arteri. Suplemen ini mungkin sangat membantu bagi perempuan yang menderita migrain pra-menstruasi. Penelitian telah menemukan bahwa 360 mg magnesium setiap hari menurunkan menstrual migrain. Jika Anda memiliki migrain teratur, cobalah mengambil 200 mg magnesium dua kali per hari.
Mengonsumsi buah dan sayur-sayuran
Migrain kadangan-kadang dipicu karena rendahnya gula darah. Hal ini mungkin menjelaskan mengapa migrain seseorang kambuh saat terlambat makan. Oleh karena itu, hindarilah dalam waktu yang lama tanpa makanan agar gula darah selalu stabil. Misalnya, buah-buahan dan sayur-sayuran di antara waktu makan. Demikian seperti dilansir Family Health Guide.
